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ADX營養師教路: 七大營養素與人體健康的秘密

繼24式後，開始教導ADX七大營養知識與人體健康的秘密

ADX瑜伽教路: 最全拉筋術！24式拉伸全解之19-24式！

上期教了13-18式全身拉伸後，今期教19-24式

ADX瑜伽教路: 最全拉筋術！24式拉伸全解之13-18式！

上期教了7-12式全身拉伸後，今期教13-18式

ADX瑜伽教路: 最全拉筋術！24式拉伸全解之7-12式！

上期教了1-6式全身拉伸後，今期教7-12式

ADX瑜伽教路: 最全拉筋術！24式拉伸全解之1-6式！

今期教1-6式全身拉伸

原來對某些人來說，巧克力和薄餅才是“健康食譜”

想過為什麼節食沒有效果嗎？一項以色列的研究追踪了800名參與測試人員在一周中的血糖水平，結果顯示：

看女神如何克服5大常見生酮挑戰

根據粉絲們的說法，如果方法得當，生酮飲食可以帶來莫大好處。

What？我的肺居然能造血？

研究人員發現，肺部在哺乳動物體內發揮的作用遠遠超過我們的想法，新的證據表明它們不僅促進呼吸，而且在血液生產中也起著關鍵作用。

「鎂」中不足骨質疏鬆

補「鈣」的風氣很普遍，但其實「鎂」這種礦物質在人體內也具有相當重要的生理功能。

走向個性化的營養學

通過對進食内容以及血糖監測中得到的生物特徵數據進行跟蹤式測試，可以發現測試者對於不同食物產生非常不同的反應。

到底什麼東西最能影響你的血糖

“健康食譜”因人而異。可能對於某些人來說，他們的健康食譜包括了巧克力、冰淇淋……那麽，怎麽知道自己是不是屬於這類人呢？

忽冷忽熱的天氣是濕疹的發症季節

濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，發病部位多於臉部、頸部、關節內側、手腳摺位、腋下「鬼祟」位等